Le monde du fitness est rempli d’idées reçues qui freinent plus de monde qu’elles n’en aident. Chez PNFitness à Saint-André-Avellin, on en entend tous les jours : des phrases qu’on se répète sans tropsavoir d’où elles viennent, mais qui découragent ou détournent de la vraie démarche. Alors,prenons-les une à une.

À partir de la quarantaine, le corps change naturellement : le métabolisme ralentit, la masse musculaire commence à diminuer et les articulations deviennent plus fragiles. Beaucoup de gens pensent qu’il est trop tard pour se mettre en forme, mais en réalité, c’est tout le contraire.

Il arrive à tout le monde de manquer de motivation pour aller au gym. La fatigue, le manque de temps ou simplement un petit coup de découragement peuvent suffire pour reporter une séance. Pourtant, il existe une solution simple pour briser cette barrière.

Beaucoup de gens commencent leur entraînement au gym avec beaucoup d’enthousiasme, surtout en début d’année. Mais après quelques semaines, la motivation baisse et les excuses prennent le dessus. Pourtant, la clé des résultats à long terme est la constance.